פתיחת מפרקי ירך ואגן

חזרה לעמוד הקורס

קורס: הרפיית המאמץ

סגנון: ויג'נאנה - כל הרמות
מורה: יונתן גרוסמן
33.5 דקות

שיעורים נוספים:

פראניאמה - טכניקות נשימה (למידה)
שיעור מתחילים בסיס לברכת שמש ראשונה
תרגול קצר לתחזוקה בסיסית של הגוף
תרגול דינאמי המשלב מגוון של תנוחות
תרגול מתקדם של תנוחות עמידה
תרגול דינאמי - כפיפות קדימה ובאלאנס על הידיים