אשטנגה בשיטת הספירות תרגול הסידרה הראשונה

תרגול הסידרה הראשונה של האשטנגה לפי המסורת – טכניקת הספירות.
ניגע בכל אסאנה ואסאנה בשלושה שלבים שונים:
שלב ראשון: פירוק האסאנה עם הספירה.
שלב שני: תרגול האסאנה עם הספירה בקול רם.
שלב שלישי: תרגול האסאנה עם הספירה בלב.

עדיין לא מנויים?
הרשמו עכשיו! קבלו שבועיים ניסיון חינם! לחצו כאן להרשמה
יש לכם כבר חשבון? התחברות

רכשו את הקורס לשנה לעמוד התשלום