לצפיה בכל הקורסים

ארבעת האלמנטים - אדמה אלמנט האדמה

לצפיה בכל הקורסים
מורה: אנה טיק
סגנון: ויניאסה - כל הרמות
5 סרטונים
154.5 דקות
אנגלית

תרגול ויניאסה שמתמקד בהשתרשות והתקרקעות.
עבודה על רצפת האגן , חיזוק הרגליים , חיזוק שיריר הליבה.
תרגול מקרקע ומפקס.

עדיין לא מנויים?
הרשמו עכשיו! קבלו שבועיים ניסיון חינם!
לחצו כאן להרשמה
יש לכם כבר חשבון? התחברות

רכשו את הקורס לשנה לעמוד התשלום

שיעורים:

איזון
45.8 דקות
התקרקעות
27.5 דקות
מירכוז
28.4 דקות
ביטחון
25 דקות
חוזק
27.7 דקות