תרגול לתחזוקה של הגוף

חזרה לעמוד הקורס

קורס: יוגה אינטגרטיבית

סגנון: איינגאר יוגה - כל הרמות
מורה: עדן גרשון
24.5 דקות

שיעורים נוספים:

בסיס הכנה לתרגול
בסיס לברכת שמש ראשונה
תרגול בזמן הוסת
תחזוקה לחגורת הכתפיים שכמות וצוואר
תחזוקה לאזור הגב התחתון
תנוחות עמידה
תרגול כפיפות לפנים
תנוחות הפוכות
כפיפות לאחור
תנוחות שיווי משקל על הידיים