אנו יוגה

 Ano בסנסקריט משמעו עם, יחד, מחובר, ברצף מסודר. Ano יוגה היא גישה של תרגול יוגה המושתתת על למידת עומק של כל תנוחה ותנוחה, הקשבה לגוף, למחשבה ולנשימה. מיקוד וריכוז תוך שהייה ותשומת לב הן לפרטים והן לשלם. במהלך התרגול, תנוחה מובילה לתנוחה, עד ליצירת רצף השם דגש על חיבורים קשרים ויחסי גומלין בין התנוחות. ההנחיה מבססת הבנה של מבנה, צורה ודיוק מנח הגוף בכדי לאפשר שהייה והתבוננות על הכוחות הפועלים בגוף , תוך חיפוש מתמיד למציאת המאמץ הנכון. לב התרגול נמצא במתח שברווחים הקיימים בתוך התנוחה, בין תנוחה לתנוחה , בין תנועה לשהייה , בין שאיפה לנשיפה... ANO יוגה מביאה בחשבון את הצרכים הייחודים של כל מתרגל אשר עולים מתוך ההבדלים הפיזיים ועל כן משתמשת גם בעזרים (פרופס).

‏Ano יוגה התבססה על ניסיון של תרגול והוראה רבת שנים (משנת 2000) של יוגה דהרמה, תרגול אייינגר וויניאסה ומתוך כבוד לסגנונות אלו אשר היוו השראה ובסיס לפיתוח הגישה.