לצפיה בכל הקורסים

יוגה עם מקל - חקירת האסאנות אליינמנט בפשטות, נגישות וזרימה

לצפיה בכל הקורסים
מורה: מיה יפה
סגנון: יוגהמטריה - כל הרמות
16 סרטונים
282.1 דקות
עברית

תרגול מענג, פותח, מלהיב ומשמח! 
פרופס אחד, קל, נוח וזמין -מקל של מטאטא.
בעזרתו נדייק אסאנות וגם נצא מהגבולות שלהן.
למי מיועד הקורס: למורים שרוצים עוד כלי עבודה ולמתאמנים ותיקים.

עדיין לא מנויים?
הרשמו עכשיו! קבלו שבועיים ניסיון חינם!
לחצו כאן להרשמה
יש לכם כבר חשבון? התחברות

רכשו את הקורס לשנה לעמוד התשלום

שיעורים:

הקדמה
4 דקות
מרכז- קו האמצע
8.9 דקות
פתיחת בית חזה - מקל תחת השחי
14.6 דקות
פתיחת בית חזה - מקל תחת הערוף
17.2 דקות
התארכות וריווח עמוד השידרה
20.7 דקות
חיזוק הפיתול
17.2 דקות
פתיחת פלג גוף עליון
18.1 דקות
על הברכיים
15.9 דקות
על הבטן
17.2 דקות
התארכות קדימה
15 דקות
ישיבה - סידרה מעורבת
19.8 דקות
התארכות קדימה/צידית ופיתולים
16 דקות
על הגב
20 דקות
שילובים 1
26.9 דקות
שילובים 2
25.7 דקות
שילובים 3
25 דקות