יוגהמטריה
לצפיה בכל הסגנונות
הסיגנון משלב בין דיוק מדעי ומוקפד, לבין הזרימה הרכה שבאה מתנועה טבעית ובריאה של הגוף.
זהו סגנון אישי, המשלב אלמנטים של ויני יוגה, איינגר יוגה, יוגה אינטגרטיבית ותוספות שבאות מעולמות ה mobility , הכירופרקטיקה ועוד. כולם יחד יוצרים תרגול עשיר בתנועתיות למפרקים, לעמוד השדרה ולרבדים עמוקים בגוף.
בתרגול יש שפע של הכנות למפרקים והכשרתם לאסאנות של היוגה. הוא מפתח את האלאסטיות ומרווה את רקמות הגוף שלנו, מהעור ועד העצמות, מכף רגל ועד העפעפיים.
התרגול מגוון ועושה שימוש בטכניקות שמטרתן לרתום את התודעה וליצור שוב ושוב חיווטים חדשים בין המח לגוף. כל זאת על מנת שנשאר חדים עם יכולות קוגניטיביות גבוהות ותנועה איכותית בגוף.
האימון מעודד הרמוניה בין הרבדים השונים שלנו, ריכוז ותשומת לב, ונוכחות מלאה ברגע.
זהו תרגול המסייע לשמר את מעיין הנעורים הקוגניטיבי והגופני
קורסים
תירגול אנטי אייג'ינג
השימור הפנימי
גיל המעבר- הוא תקופה שבה שינויים הורמונליים גורמים לנו התייבשות ברקמות פנימיות וגם חיצוניות.
מטרת התירגול בקורס היא שימור הרקמות במצב לח ורווי ככל האפשר.
למשל, שימון המפרקים, פיתוח האלאסטיות ומה טוב לעור שלנו.
מומלץ מאוד לגיל 45 ומעלה.
יוגה עם מקל - חקירת האסאנות
אליינמנט בפשטות, נגישות וזרימה
תרגול מענג, פותח, מלהיב ומשמח!
פרופס אחד, קל, נוח וזמין -מקל של מטאטא.
בעזרתו נדייק אסאנות וגם נצא מהגבולות שלהן.
למי מיועד הקורס: למורים שרוצים עוד כלי עבודה ולמתאמנים ותיקים.