אנה טיק

תרגול וניאסה דינאמית שמפעיל את כל הגוף.
שילוב של תנועה אקטיבית ונשימה מודעת.
התרגול הוא בקצב מהיר עם נגיעה בתנוחות מאתגרות על מנת לייצר חום בגוף ולהעלות את האנרגיה הכלללית.

תרגול ויניאסה שמתמקד בהשתרשות והתקרקעות.
עבודה על רצפת האגן , חיזוק הרגליים , חיזוק שיריר הליבה.
תרגול מקרקע ומפקס.

תרגול ויניאסה רך שמאפשר לנו לבנות את החיבור לעצמנו.
לגשת בחמלה ובאהבה אל הגוף הפיזי שלנו והגוף הרוחני שלנו.
תנועות שמשלימות אחת את השניה , זורמות ומייצרות תחושה של ריחוף וריקוד.

תרגול ויניאסה עמוק שמערב את כל החושי בגופינו.
מאפשר גישה במקומות העמוקים שבנו הן פיזית והן רוחנית.
תרגול שעלול להעלות כל מיני רגשות על פני השטח ...
מרגיע ומטפל בו זמנית.

שלושה תרגולים קצרים להתחיל איתם את היום.
לקבלת בוסט של אנרגיה והזרמת הדם לשרירים ולרקמות,
להסדרת הנשימה ויציבה של הגוף
בניית כוח ושריר וסיבולת והכנה לפני יציאה אל היום שליפניכם.
מומלץ בכל בוקר!