שיעור מתחילים בסיס לברכת שמש ראשונה

חזרה לעמוד הקורס

קורס: הרפיית המאמץ

סגנון: ויג'נאנה - כל הרמות
מורה: יונתן גרוסמן
17.2 דקות

שיעורים נוספים:

פראניאמה - טכניקות נשימה (למידה)
תרגול קצר לתחזוקה בסיסית של הגוף
פתיחת מפרקי ירך ואגן
תרגול דינאמי המשלב מגוון של תנוחות
תרגול מתקדם של תנוחות עמידה
תרגול דינאמי - כפיפות קדימה ובאלאנס על הידיים