תרגול דינאמי המשלב מגוון של תנוחות

חזרה לעמוד הקורס

קורס: הרפיית המאמץ

סגנון: ויג'נאנה - כל הרמות
מורה: יונתן גרוסמן
67.4 דקות

שיעורים נוספים:

פראניאמה - טכניקות נשימה (למידה)
שיעור מתחילים בסיס לברכת שמש ראשונה
תרגול קצר לתחזוקה בסיסית של הגוף
פתיחת מפרקי ירך ואגן
תרגול מתקדם של תנוחות עמידה
תרגול דינאמי - כפיפות קדימה ובאלאנס על הידיים