ניצן אגסי

פראניאמה הן טכניקות נשימה אך מעבר לכך הם תרגול להנעת אנרגיית החיים בגוף – הפראנה.
בקורס נכיר מהי נשימת הפראניאמה ונלמד את טכניקת הנשימה הפיזית תוך כדי עבודה עם ספירה של נשימות.
הקורס מיועד למתרגלים מתקדמים עם ניסיון בתרגול אסאנות ועם יכולת לשבת בתנוחות למשך מספר דקות.

הקורס מהווה הכרות בסיסית עם תרגול היוגה.
בקורס נעמיק גם בעקרונות הפיזיים של התרגול – אסאנה (תנוחה)
וגם בעקרונות המנטליים של התרגול – קשב וחיבוריות
מותאם למתרגלים מתחילים ומתקדמים שמעוניינים לדייק את התרגול שלהם.

הקורס עוסק בדרך לבניית בסיס חזק לתנוחות איזון על הידיים.
תנוחות הבאלאנס מגיעות בכל מיני סדרות וסגנונות בעולם היוגה ובכל מיני וריאציות .למידת חיזוק הבסיס (הבאנדות ושירירי הליבה), דיוק הנשימה בהחזקת התנוחה , חימום מפרקים נכון להכנה לעלייה, כל אלו ילמדו בקורס.
הקורס מיועד למתרגלים מתקדמים שרוצים להעלות את דרגת האתגר בתרגול שלהם.

מדיטציה היא כלי נגיש לכל אחד בכל זמן נתון , הכרות ראשונית עם הקווים המנחים יכולה לאפשר לכם לתרגל באופן עצמאי מתי שתרצו
בקורס נלמד כיצד לגשת אל התרגול המדיטטיבי , כיצד לייצב את הגוף בתנוחה נינוחה שמאפשרת שהייה במדיטציה ,כיצד להתמקד וכיצד לתרגל את הנשימה.
הקורס מלווה בסאונד של צלילים שיעזרו למתרגל להתכנס פנימה.

יוגה היא לא רק תרגול פיזי.
התרגול הפיזי הוא ביטוי של הגוף אבל תרגול היוגה הוא הרבה מעבר.
הפילוסופיה של היוגה נותנת לנו כלים שימושיים לחיים ומלמדת אותנו תובנות עתיקות וכיצד להנחיל אותן במציאות היומיומית שלנו.
הקורס עוסק בפילוסופיה של היוגה לכל מי שרוצה לדעת קצת מעבר...